home kumpulan artikel makan buah pir jika kamu ingin kurus

Makan Buah Pir Jika Kamu Ingin Kurus

Menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal bukanlah hal yang susah. Tidak perlu melakukan olahraga berat atau diet ketat. Cukup melakukan kombinasi makanan sehat dan berolahraga secukupnya, Anda sudah dapat menerima beban tubuh ideal.

Salah satu cara mudah untuk menurunkan berat badan dan menyingkirkan lemak adalah dengan mengkonsumsi buah pir.

Pir segar adalah buah manis yang benar-benar rendah kalori dan tinggi serat. Pir juga mengandung antioksidan dan flavanoid.

Kandungan inilah yang dianggap dapat mencegah penyimpanan lemak pada perut yang akan terkait dengan penurunan berat badan. Fakta ini teruji dalam sebuah penelitian yang dilakukan selama 14 tahun.

Buah pir juga terdiri dari gizi yang menyehatkan, seperti vitamin D, B12, K, E, C, K, A, dan B. Ada juga kandungan mineral yang baik buat kesehatan.

Dalam 100 gram pir mengandung 3,1 gram serat. Mengkonsumsi buah ini secara teratur akan memberikan kesehatan pada usus Anda dan mencegah kanker. Kandungan serat non-soluble polysaccharide (NSP) pada pir dapat berfungsi baik sebagai 'pencuci perut'.

Serat pada pir akan mengikat racun penyebab kanker dan juga mengikat bahan kimia pada usus besar. Serat ini juga akan melindungi selaput lendir dari bahan-bahan yang berbahaya.

Pir juga mengandung kalori yang rendah. Sebanyak 100 gram pir mengandung 58 kalori. Hal ini membikin pir menjadi makanan paling sehat yang dapat menolong mengurangi beban tubuh.
 
Saking banyak manfaatnya, pir juga adalah sumber vitamin yang lengkap, seperti B2, C, E, dan potasium yang dapat menolong menurunkan kolesterol.

Sementara itu buah pir dengan ujuran sedang mengandung 212 miligram potasium yang dapat meningkatkan fungsi jantung dan otot. Vitaminnya malah dapat meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan mata.

Lebih jauh lagi kandungan indeks glikemik yang rendah membikin pir baik dikonsumsi penderita diabetes. Hal ini disebabkan pir dapat membatasi kadar gula darah dalam tubuh.
AGARPAC
29/08/2018 12:56:31
berita ini sudah dilihat oleh 324 pengunjung
Baca Berita Lainnya
ternyata-lingkar-perut-lebih-menentukan-kesehatan-kamu-daripada-timbangan
Ternyata Lingkar Perut Lebih Menentukan Kesehatan Kamu Daripada Timbangan
31 Agustus 2018
hindari-terlalu-sering-barbeque-an,-berikut-alasannya
Hindari Terlalu Sering Barbeque-an, Berikut Alasannya
31 Agustus 2018
diet-tak-kunjung-sukses,-mungkin-3-minuman-ini-penyebabnya
Diet Tak Kunjung Sukses, Mungkin 3 Minuman Ini Penyebabnya
30 Agustus 2018
sedang-turunkan-berat-badan,-berikut-makanan-nol-kalori-yang-bisa-kamu-konsumsi
Sedang Turunkan Berat Badan, Berikut Makanan Nol Kalori yang Bisa Kamu Konsumsi
30 Agustus 2018
awas,-jangan-terlalu-batasi-asupan-karbo-kamu
Awas, Jangan Terlalu Batasi Asupan Karbo Kamu
29 Agustus 2018
4-buah-yang-baik-buat-di-konsumsi-saat-sarapan
4 Buah yang Baik Buat Di Konsumsi Saat Sarapan
29 Agustus 2018
pentingnya-sarapan-untuk-cegah-badan-kamu-gemuk
Pentingnya Sarapan Untuk Cegah Badan Kamu Gemuk
28 Agustus 2018
ingin-menguruskan-badan-tapi-ga-mau-tersiksa,-berikut-tipsnya
Ingin Menguruskan Badan Tapi Ga Mau Tersiksa, Berikut Tipsnya
28 Agustus 2018
diet-dengan-pasangan-ternyata-buat-diet-kamu-lebih-mudah-loh
Diet Dengan Pasangan Ternyata Buat Diet Kamu Lebih Mudah Loh
27 Agustus 2018
untuk-wanita,-jangan-sering-makan-junk-food
Untuk Wanita, Jangan Sering Makan Junk Food
27 Agustus 2018
ingin-makan-nasi-saat-sedang-diet,-perhatikan-waktu-yang-pas
Ingin Makan Nasi Saat Sedang Diet, Perhatikan Waktu yang Pas
26 Agustus 2018
ternyata-jika-kamu-terlalu-kurus-saat-sedang-diet-bisa-berakibat-fatal
Ternyata Jika Kamu Terlalu Kurus Saat Sedang Diet Bisa Berakibat Fatal
26 Agustus 2018
diet-ala-astronout,-seperti-apa-dan-cara-melakukannya
Diet Ala Astronout, Seperti Apa Dan Cara Melakukannya
25 Agustus 2018
hal-yang-perlu-kamu-tau-dari-diet-telur
Hal yang Perlu Kamu Tau Dari Diet Telur
25 Agustus 2018
makan-salmon,-selain-enak-juga-bermanfaat-untuk-diet-kamu
Makan Salmon, Selain Enak Juga Bermanfaat Untuk Diet Kamu
24 Agustus 2018

myagarpac.com
Agarpac Solusi Minuman Berserat Untuk Diet Sehat dan Aman
agarpac solusi minuman berserat yang terbuat dari akar rumput laut merah berguna membantu diet anda dengan aman dan solusi susah buang air besar
Follow Us
Links