home kumpulan artikel 4 buah yang baik buat di konsumsi saat sarapan

4 Buah yang Baik Buat Di Konsumsi Saat Sarapan

Sarapan adalah sebuah rutinitas yang penting dilakukan setiap hari. Rutin sarapan membantu menjaga kesehatan metabolisme dan mencegah perilaku makan berlebih pada sesi makan berikutnya.

Tidak hanya menu sarapan yang penting, menu pendamping seperti buah juga dibutuhkan oleh tubuh untuk melengkapi kebutuhan nutrisi yang belum terpenuhi di menu makanan.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah 4 buah terbaik untuk pendamping menu sarapan hari ini.

1. Pisang

Buah yang satu ini memang sudah dikenal memiliki khasiat yang sangat baik untuk tubuh saat sarapan. Selain tinggi protein, pisang juga mampu menyimpan energi di tubuh dalam waktu yang cukup lama.

Pisang juga baik untuk jantung, sebab pisang mengandung sedikit garam tapi kaya akan kalium yang bisa menjaga tekanan darah serta memelihara kesehatan jantung.

2. Semangka

Untuk membersihkan tubuh dari racun kita membutuhkan makanan yang mengandung banyak air, salah satu yang bisa melakukan hal tersebut adalah semangka.

Semangka mengandung sekitar 92 persen air dan zat bernama Gluathione yang menjadi sumber Vitamin A dan C yang menambah khasiat mengeluarkan racun dalam tubuh.

3. Pepaya

Buah ini sering digunakan untuk melancarkan saluran pencernaan kita. Pepaya mengandung nutrisi yang menstimulasi tubuh memproduksi kolagen serta memiliki enzim bernama Papain yang bagus untuk kesehatan kulit.

Pepaya mengandung berbagai macam Vitamin seperti B1, B3, B5, Vitamin E dan Vitamin K.

4. Kiwi

Kiwi merupakan salah satu sumber nutrisi yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga tubuh tetap bugar dalam menjalani aktivitas seharian.

Selain itu kiwi juga mengandung Vitamin C yang mampu mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh yang bisa menyebabkan peradangan.
AGARPAC
30/08/2018 0:46:26
berita ini sudah dilihat oleh 623 pengunjung
Baca Berita Lainnya
ternyata-lingkar-perut-lebih-menentukan-kesehatan-kamu-daripada-timbangan
Ternyata Lingkar Perut Lebih Menentukan Kesehatan Kamu Daripada Timbangan
31 Agustus 2018
hindari-terlalu-sering-barbeque-an,-berikut-alasannya
Hindari Terlalu Sering Barbeque-an, Berikut Alasannya
31 Agustus 2018
diet-tak-kunjung-sukses,-mungkin-3-minuman-ini-penyebabnya
Diet Tak Kunjung Sukses, Mungkin 3 Minuman Ini Penyebabnya
30 Agustus 2018
sedang-turunkan-berat-badan,-berikut-makanan-nol-kalori-yang-bisa-kamu-konsumsi
Sedang Turunkan Berat Badan, Berikut Makanan Nol Kalori yang Bisa Kamu Konsumsi
30 Agustus 2018
awas,-jangan-terlalu-batasi-asupan-karbo-kamu
Awas, Jangan Terlalu Batasi Asupan Karbo Kamu
29 Agustus 2018
pentingnya-sarapan-untuk-cegah-badan-kamu-gemuk
Pentingnya Sarapan Untuk Cegah Badan Kamu Gemuk
28 Agustus 2018
ingin-menguruskan-badan-tapi-ga-mau-tersiksa,-berikut-tipsnya
Ingin Menguruskan Badan Tapi Ga Mau Tersiksa, Berikut Tipsnya
28 Agustus 2018
diet-dengan-pasangan-ternyata-buat-diet-kamu-lebih-mudah-loh
Diet Dengan Pasangan Ternyata Buat Diet Kamu Lebih Mudah Loh
27 Agustus 2018
untuk-wanita,-jangan-sering-makan-junk-food
Untuk Wanita, Jangan Sering Makan Junk Food
27 Agustus 2018
ingin-makan-nasi-saat-sedang-diet,-perhatikan-waktu-yang-pas
Ingin Makan Nasi Saat Sedang Diet, Perhatikan Waktu yang Pas
26 Agustus 2018
ternyata-jika-kamu-terlalu-kurus-saat-sedang-diet-bisa-berakibat-fatal
Ternyata Jika Kamu Terlalu Kurus Saat Sedang Diet Bisa Berakibat Fatal
26 Agustus 2018
diet-ala-astronout,-seperti-apa-dan-cara-melakukannya
Diet Ala Astronout, Seperti Apa Dan Cara Melakukannya
25 Agustus 2018
hal-yang-perlu-kamu-tau-dari-diet-telur
Hal yang Perlu Kamu Tau Dari Diet Telur
25 Agustus 2018
makan-salmon,-selain-enak-juga-bermanfaat-untuk-diet-kamu
Makan Salmon, Selain Enak Juga Bermanfaat Untuk Diet Kamu
24 Agustus 2018
manfaat-apa-sih-yang-kita-dapat-dari-makan-dada-ayam
Manfaat Apa Sih yang Kita Dapat Dari Makan Dada Ayam
24 Agustus 2018

myagarpac.com
Agarpac Solusi Minuman Berserat Untuk Diet Sehat dan Aman
agarpac solusi minuman berserat yang terbuat dari akar rumput laut merah berguna membantu diet anda dengan aman dan solusi susah buang air besar
Follow Us
Links