. .

4 Manfaat Belly Dance Untuk Menguruskan Badan

Image Agarpac

Belly Dance merupakan salah satu jenis tarian yang berasal dari timur tengah dengan menggunakan irama gambus. Namun dibalik gerakan tariannya tersebut, ternyata jenis tarian yang satu ini dapat membuat tubuh Anda menjadi langsing. Sehingga tak heran jika Belly Dance ini juga telah dianggap sebagai salah satu bentuk kegiatan olahraga.

Tarian ini sendiri sebenarnya memiliki sifat yang low impact, Dengan melakukan tarian ini tubuh akan bergerak maka kalori akan terbakar tarian ini juga melatih pernapasan.Wanita akan terlihat sexy dan anggun bila melakukan tarian ini karena gerakannya yang gemulai. Berikut ini  beberapa manfaat apabila kita melakukan belly dance:

1. Memperbaiki Bentuk Tubuh

Walaupun tarian ini memfokuskan gerakan pada daerah sekitar perut, namun tarian ini dapat mengencangkan otot-otot seluruh tubuh. Berbagai gerakan belly dance dapat membakar lemak, sehingga dapat memperbaiki postur tubuh atau dengan kata lain tubuh wanita akan menjadi ideal jika rajin melakukan belly dance.

Belly dance juga dapat meningkatkan fleksibilitas sumsum tulang belakang yang merupakan bagian paling penting yang mendukung atau menopang tubuh. Banyak ligamen dan tulang rawan yang membentuk tulang belakang dan otot. Pengulangan gerakan-gerakan belly dance dapat meningkatkan aliran cairan sinovial antara sendi, belly dancejuga dapat menghilangkan kekakuan dan stress pada otot-otot karena gaya hidup yang tidak seimbang.

2. Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan

Jika Anda melakukan belly dance selama satu jam, itu berarti Anda telah membakar 300 kalori. Pola makan yang baik dapat membantu penurunan berat badan lebih cepat. Cepat atau lambatnya penurunan berat badan tergantung frekuensi tarian yang Anda lakukan.

3. Menghilangkan Ketegangan dan Stress pada Otot

Otot yang stress dan tegang dapat menyebabkan terjadinya kontraksi sehingga membuat rasa sakit dan stress, terutama di sekitar leher, punggung, dan bahu.

Ketika kontraksi otot, asam laktat akan meningkat dan menyebabkan rasa sakit pada otot dan sendi. Gerakan-gerakan belly dance dapat meregangkan otot, menghilangkan asam laktat, dan memperlancar aliran darah.

4. Baik untuk Pencernaan

Terlalu lama diam atau kurang bergerak dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Namun jika kita rajin berolahraga, maka pencernaan kita akan menjadi sehat. Gerakan-gerakan belly dance juga dapat membantu menyehatkan pencernaan.
Agarpac solusi minuman berserat juga dapat membant program diet alami anda,kunjungi website agarpac di http://myagarpac.com
18/11/2017