. .

Artikel

Khasiat Rumput Laut Untuk Diet Alami

Blog Artikel dan Info

Rumput laut memiliki sifat hodrokolid yang tinggi, artinya mudah terlarut dalam air. Hal ini karena kandungan fiber herbal (serat alami) yang ada di dalamnuya. Sehingga agar-agar sangat bagus sebagai makanan pendamping diet.

images (4)Saat dimakan, agar-agar bisa larut dalam air dan menyerap lemak (jenuh) dan memenuhi lambung dan usus. Di tahap ini, maka perut akan terasa kenyang. Istilah populernya “menunda lapar”. Sementara itu, proses pengolahan bahan makanan yang lain menjadi melambat, sehingga produksi gula darah melambat. Kondisi ini malah bagus, apalagi yang berpotensi diabetes.

Lemak dan berbagai sampah yang ada di lambung kemudian dibawa oleh agar-agar bersama feses dan dibawa ke usus besar. Sehingga sistem pencernaan mengalami kondisi yang lebih baik. Inilah hubungannya mengapa kurang serat bisa menimbulkan susah BAB.

Agar-agarpun bisa disajikan atau dicampur dengan nasi. Caranya, masukkan agar-agar bersama saat memasak nasi. Selain menjadi lebih pulen, nasi yang dicampur agar-agar akan lebih kenyal. Menariknya, saat dimakan, kenyangnya lebih awet. Dan tentunya lebih sehat, karena seperti yang diuraikan di atas, serat bisa memperlambat proses pembuatan gula darah. Dan kita tahu bahwa, nasi adalah sumber makanan paling cepat menghasilkan tumpukan gula darah.

Meski memiliki sifat membuat kenyang dan menunda lapar, agar-agar adalah makanan rendah kalori. Makanan ini lebih banyak mengandung kalsium, iodium dan fosfor yang baik bagi keseharan tulang. Intinya agar-agar itu bagus untuk Diet sehat. Cocok juga bagi yang selalu lapar, tapi punya ambisi menurunkan berat badan.Swallow Globe Brand

8/15/2017
 
agaros